Учусь отдыхать
Современный образ жизни привел к тому, что человек перестал отдыхать для того, чтобы набраться сил и перезагрузиться. Каждую минуту надо быть продуктивным, эффективным или бесконечно потреблять и потреблять новую информацию и контент.
Отдых, дает ресурсы, а не расходует их. Нам всем необходимо время и наш собственный способ для того, чтобы отдохнуть физически и эмоционально.
Отдых вполне достоин того, чтобы подойти к нему осознанно, выделить на него время и продумать как провести его с пользой для тела и головы, так делают далеко не все.
Конечно, универсального способа для всех, как организовать свой отдых так, чтобы полностью перезаряжаться, нет — для каждого он свой. И сколько времени на это нужно — тоже у всех по-разному.
Кому-то достаточно просто поболтать с подругой в кафе пару часов или сходить в картинную галерею, кому-то пробежать пару десятков километров или выбраться на природу на целый день.
Часто можно услышать, что кто-то даже не знает, что именно ему дает силы, а отдыхает по остаточному принципу, особо не задумываясь о том, что вообще он делает в свободное от работы время.
Шесть заблуждений про отдых - БЕСПЛАТНОЕ РУКОВОДСТВО
Что мешает полноценному отдыху и что с этим делать.
Внедрение каких привычек поможет отдыхать и чувствовать себя отдохнувшим после.
Сложно поверить, что отдыхать тоже надо учиться, что это тоже навык, который мало кто развивает.
А тем временем, если как следует не отдохнуть тем способом, который подходит именно вам, то сложно будет и работать, и просто что-то делать.
На этой странице вы найдете шесть заблуждений относительно отдыха и шесть подсказок, что делать с ними. Я надеюсь, что это будет для вас полезным и поможет начать менять свои привычки.
Если вам потребуется дополнительная поддержка, то у меня есть предложение для вас.
Программа "УЧУСЬ ОТДЫХАТЬ"
Бесплатная первая сессия (30 минут)
На первой сессии мы обсудим, что вы бы хотели изменить в своей жизни относительно отдыха, и подойдет ли вам программа УЧУСЬ ОТДЫХАТЬ, что она вам может дать.
МОДУЛЬ 1. “МЕСТО ОТДЫХА В МОЕЙ ЖИЗНИ”
- 1-я сессия: установочная. Поговорим о том, что понятия отдыха и работы значат для вас. И каким вы хотите, чтобы отдых был в вашей жизни.
- 2-я сессия: Определим, что вам даст умение отдыхать. Как это повлияет на вашу жизнь.
- 3-я сессия: Рассмотрим историю отдыха в вашей жизни.
- 4-я сессия: Поговорим, что мешает отдыхать так, как хочется.
- 5-я сессия: завершающая. Подводим итоги на основе того, что было изучено о себе. Какие дальнейшие шаги по изменению жизни в плане отдыха. Как можно себе помочь в том, чтобы эти шаги выполнить.
Результат: понимание того, каким вы видите отдых в своей жизни и как его таким образом организовать.
МОДУЛЬ 2. “ОТДЫх КАК НАВЫК”
- 1-я сессия: установочная. Определяем, какие привычки надо внедрить и что может в этом помочь.
- 2-я…4-я сессии: постепенное внедрение привычек. Анализ удач и неудач. Пробование. Потом снова анализ.
- 5-я сессия: завершающая. Подводим итоги. Какие привычки вошли в жизнь, какие еще нет. Дальнейшие шаги.
Результат: работающие навыки, позволяющие вам отдыхать и восстанавливаться.
СТОИМОСТЬ И СКИДКИ
Один любой модуль, 5 сессий по 60 минут с периодичностью раз в неделю (по согласованию возможно проведение сессий с более коротким интервалом) – 25 000 20 000 руб./250 200 € (стоимость одной сессии 5 000 4 000 руб./50 40 €)
Модули 1+2 (10 сессий) – 50 000500 350 € (стоимость одной сессии 5 000 3 500 руб./50 35 €)
Всем прошедшим хотя бы один модуль предоставляется скидка 20% от действующей цены обычной разовой консультации на следующие 5 поддерживающих сессий.
Скидка не ограничена по времени. Можете ею воспользоваться и через два месяца, и через год.
В своей работе с клиентами я фокусируюсь на достижении четко поставленной цели, а не на общем развитии.
Я не учу и не предлагаю готовых советов, а исхожу из того, что клиент уже обладает всем необходимым для достижения своих целей — хоть и, возможно, не всегда знает об этом.